Ich bin Julia – Mama von drei Kindern, mit einem feinen Gespür für Menschen, Körper und das, was im Alltag oft zu kurz kommt.

Yoga begleitet mich schon seit meiner Teenagerzeit. In Phasen von innerer Unruhe, Stress und hoher Sensibilität wurde es für mich zu einem wichtigen Anker. Besonders in meinen Schwangerschaften und in den intensiven Jahren als Mama hat mir Yoga geholfen, mich zu erden, mein Nervensystem zu beruhigen und wieder mehr in meinem Körper anzukommen. Auch mein Rücken hat davon nachhaltig profitiert.

Als Kindergarten-Lehrperson arbeite ich seit vielen Jahren mit Menschen in sensiblen Lebensphasen. Diese Erfahrung prägt auch meinen Yogaunterricht: achtsam, klar und mit viel Raum für das eigene Tempo. In meinen Stunden dürfen Menschen sich spüren, loslassen und entspannen – ohne Leistungsdruck und ohne Erwartungen.

Yoga ist für mich eine stille Verbindung von Körper, Geist und Natur – ein Weg, im Alltag wieder ins Gleichgewicht zu finden.

Die Zeit im Garten und in der Natur ist für mich ein wichtiger Ausgleich. Sie erinnert mich daran, langsamer zu werden und mich zu erden – genau diese Qualitäten fliessen auch in meine Yogastunden ein.